健康寿命をのばそう！！

河合町民の健康寿命がすごい！県内で男性1位！女性2位！

河合町の健康寿命は県内で男性1位、女性2位となっています。

（令和6年9月広報より）

人生の最後までを元気に健康で楽しい毎日を送りませんか？

定期的な受診でご自身の健康状態を知り、3つのアクション「運動」「食事」「禁煙」に取り組みましょう！

「適度な運動：毎日プラス10分を目標に」「適切な食生活：毎日プラス1皿の野菜」「禁煙：たばこの煙をなくす＋健診・検診を受けましょう」

現代生活はシフトワークや長時間通勤・受験勉強・インターネットやゲームをしての夜型生活など、睡眠不足や睡眠障害の危険で一杯です。睡眠不足による産業事故、慢性不眠によるうつ病や生活習慣病の悪化など、睡眠不足を放置すると日中の心身の調子にも支障をもたらします。

私たちは人生の3分の1を眠って過ごします。

最も身近な生活習慣である睡眠にもっと目を向けてみませんか。

保健センター

〒636-0053
奈良県北葛城郡河合町池部１丁目2番9号
電話：0745-56-6006
ファックス：0745-56-5353