健康管理について

スマート・ライフ・プロジェクトはご存知ですか？

SMART LIFE PROJECTは、厚生労働省が行っている、国民の皆さんへの健康づくりをサポートするプロジェクトです。役立つ健康情報をWEBサイトなどで発信し、食事、運動、けんしん、そして禁煙の4つの柱で「健やかなニッポン」を目指します。

保健センターでは、健診やがん検診、血圧の記録などの経過を残せる記録として、「健康手帳」をお渡しします。

お気軽にお声がけください。

BMI指数をご存知ですか？

標準体重(kg)＝身長(m)×身長(m)×22

自分のBMIの計算方法

BMI＝体重÷身長(m)÷身長(m)

BMI指数は22が標準体重です

適正なエネルギー摂取

エネルギー摂取量(kcal)＝標準体重(kg)×身体活動量(kcal)

エネルギー摂取量は年齢・性別・身体活動量・身体状況などを考慮して決めます。

身体活動量の目安

生活習慣を振り返ってみよう♪

女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を自立して過ごすことを総合的に支援するため、「女性の健康週間」が創設されました。

女性には特有の健康問題を抱えておられる方も少なくはありません。

ぜひこの機会に女性の健康について、考えてみませんか。

下記のホームページでは、女性特有の症状やライフステージ別女性の健康ガイドも掲載されていますので、ご活用ください。

保健センター

〒636-0053
奈良県北葛城郡河合町池部１丁目2番9号
電話：0745-56-6006
ファックス：0745-56-5353